ヨガの効用
週一のヨガを始めて、約半年。
悲しいことに、先生が転居するので
レッスンがなくなることになりました😢
ヨガを始めて思ったのが、
『ゆるめる』って本当に大切。
物理的に身体をゆるめながら、
一番ゆるまっているのは、心だと思う。
今習っていた先生のレッスンの好きなところは、
バリエーションがたくさんなこと。
※飽きない✨覚えられないけど😅
英語と日本語両方でやること。
カナダ人の先生なので♪
英語の音がとても好きだから、
ヨガのフローと、英語の流れが合っていて
とても良い心地になる♡
リラックス→パワー(チャレンジ)→リラックス
で、キツすぎず、ゆるすぎず、
本当に【ちょうどよい】こと。
ヨガを始めていろいろ新しい気づきや
新しい物事にも出逢えたし、
続けていきたいなぁ。
また、ヨガのクラスさがしから……
きっと一番良いに出会えるはず♡♡