一瞬で「ここ」に来る方法

今、ここに集中、

大切なのは今、

と、よく言われます。

無意識のうちに思考は

あちらこちらへ旅をして、

起こってもいない未来のことや

もうどうしようもない過去のことに

思いを馳せていることが多い。

そういう状態から

瞬時に「ここ」に戻るとっておきの方法✨

それは、空を見上げる、です。

星を見る。

月を見る。

太陽を見る。

瞬間、そこにしか目がいかなくなる、

そういう存在に目を向けること。

ふわふわ漂っていた意識が

パッと戻されて、

うん、ここを感じるんだ、と思える。

そういう瞬間を増やしていくといい気がします。

瞬間瞬間の積み重ねが人生だから。

どんな瞬間を過ごすのか。

自由です😊

CMPを始めてから、自分が今何をやっているか、次何をやるか、

というのをより気をつけるようになった気がします。

CMPについてはこちら

➡CHANGE myself プロジェクト☆ - 日日是好日〜楽しく毎日を生きるヒント

自分を全力で出し切るってちょっと疲れる面もあるので、そこは上手くバランス取っていきたいな、と感じる木曜日です☆