不安になるのはなぜ?
どうして不安になるのでしょう?
パートナー編。
パートナーから連絡がこないと、
不安になる。
……………なぜだろう?
どうして、モヤモヤするのか。
どうして、ドシッと構えてられないのだろう。。。
自信がないから。
パートナーから愛されているという自信。
何があっても大丈夫、という自信。
それがないから、「連絡」という手段にこだわってしまう。
そういうことってあると思うんです。
じゃあ、そこにこだわらないために
何ができるのか?
まずは、こだわってしまう自分も受け入れる。
こだわることがだめなのではなくて、
私、こだわっちゃう派なんだよね~😉
的に、開き直っちゃう。
連絡がこないことに、こだわるタイプは、
連絡がこないと、とにかくダメなので。
連絡がこないことを、仕方ない、、
などと、耐えることができない。
そもそも耐えることができるなら、
そもそもこだわってないと思うのです。
だからこそ、
私はこだわるタイプ!と認める。
そして、こだわってしまう自分、
こだわっている時期に、
ただ、その時の感情を味わう。
苦しいけど、ただ、ひたすら、
いまはそういう時期だって、感じつづける。
そして、肝心の自信をつけるために!
やっぱり、自分を愛す、です。
自分に声をかける。
がんばってるね
えらいね
すごいね
よくやってるね
素晴らしい
かわいい
美しい
素敵!
そして、少しずつ少しずつでいいから、
自分の思っていることを実現していく。
自分の思いと行動を一致させていく。
それが、内側と外側の自分が一緒になって
自分という芯がしっかりしていくことにつながる。
私は今朝、出勤前に、
朝マックしてきました
朝から仕事に対する不安で、
ちょっとモヤモヤしていました😅
そして、
なんかフッとハッシュドポテト食べたい、
と思ったんですよね。
思ったら、行くしかない
朝ごはん食べてから来ているので、
明らかに過剰摂取だし、
ジャンクだし、、
お金節約したいし、、、
行かない理由は山ほどある、
山ほど出てくる。
でも、行きたいと思ったからには
行くしかない。
それが自分に素直であるということ。
自分に正直であるということ。
自分に一致しているということ。
自分が自分に正直で一致していればいるほど、
自分に対する自信が強くなる。
折れても、
また戻ることができる。
おきあがりこぶしのように。
そもそも折れなくなる
折れてるんじゃなくて
ぐにょーんって、曲がっている。
それくらい内側の内側では強くなれる。
外側では苦しくてジタバタしても
内側がしっかりしていれば、
絶対に戻ってこられる。
それが、自信につながる。
だから、今日も自分を愛して
声をかけて、
慈しんで。
ゆっくりと、自分と過ごす時間を取ってください✨