自分を見つめる、その1
長い長いおやすみになります。
コロナの影響で、最終的に休業となり、
あと1日の勤務をのぞいて
基本的にずっとお休みとなりました。
毎日まいにち方針が変わっていって
最初は週休3日くらいの休みだったのが、
変化・変化です!
この機会を活用して、
自分を見つめる期間にしてみようと思います。
自分を見つめる、と言っても
何をしたらいいのか………
とりあえず、自分の気持ちを見つめてみたい。
先日から、毎日5分の瞑想を始めています。
5分をタイマーではかって、
目を閉じて座ってるだけなんですが。。。
5分てあっという間です!
瞑想になってるかどうかも分からないです💦
いろんな考えが出てきて、
考えがフワフワしていることが感じられます。
あっという間と言いながらも、
5分ながいー、もうムリー、
とか思いながら瞑想(風)をやっています。
ちょっと物足りなさも感じるので、
少し時間を長くしてもいいかも、
とも思っています。
自分を見つめる、をテーマに
しばらく過ごしていきます✨
自分に起こる変化と、
回りの変化と、
見つめていきたいです•*¨*•.¸¸☆*・゚