好きな要素を見つめる
今日は、しとしと雨の天気です☔
雨の天気は実は好き😊
傘を持ち歩いたり、靴が濡れたり、
ちょっと面倒なこともあるけれど
しとしとと降りつづく雨の空気感が
心を落ち着かせるのか、
ちょっと一旦立ち止まって
ゆっくりしようね、と言われているようで
穏やかな気分になります。
雨だと外の作業が出来ないから、
せっかくの休みに雨かー😩残念。
と、思うこともできるけど、
雨の日の良いところ、良い点を見ているほうが
一日の過ごし方が楽しく変わるんです。
雨の日にだけはける靴とか(長靴的な)、
傘も、雨の日だから使えるし☂️
そうやって物事・出来事のなかで
自分がいいな、と思うもの。
好きな要素を集めていく。
それだけで、その物事が輝き出します。
物事に対しては比較的簡単にできるけど、
人に対して、良いところ・好きなところを見ましょう、
というのは実は大変難しい。(私の場合)。
だから、素直に認めたくない、ということも一緒になって認めます。
とある人。Aさんとします。
私の職場にいるAさんで、
どうもあまり、好きではないのです。私。
その人のちょっとしたことにイライラします。
でも、人の良い面を見て、そことだけ付き合うようにしましょうね~
って言われます。
分かってるけど出来ないの。
なので、夜、寝る前とか、
電車のなかとか、家とか、トイレとか、
一人でちょっと落ち着いているときに。
本当はその人のことを考えるのも嫌だけど、
その人の良いな、と思う面をちょっと思い浮かべます。
確かに、そういう良い面があるのは知ってる。
でも、他のことでイライラするし、
だからって認められないけどね!
でもまぁ、良い面もあるでしょう!
⬆
こんな感じで。リアルに本当にこんな感じで、良い面を認めてみます。いやいやながら(笑)
それで
極めつけは、本当はいやだけど、
良い面もあるのは知ってるし、
ありがとうございます!
と、半ばやけっぱちになりながらも(笑)
思うようにして、
感謝の気持ちを作って、忘れます。
こういうことをしたからといって、
その人との関係性が劇的に変わるわけではないんです。
ただ、良い面を見てみるトレーニングとか、
良い面とだけ付き合うトレーニングになるかなーと思っています。
できるときに、できることをするだけで、
気分が乗らなければやらなくていいし、
無理矢理にでも嫌に感じる人のことを認めるのが難しければ、
認めなくて良いと思います。
より、自分がラクに生きやすい方法で。
毎日過ごすのが一番だなぁと思います。
素敵な雨の日を♪
今日もありがとうございます♡