自分自身を生きる

自分自身を生きる、とは。

自分をありのままに表現していくこと。

それは自分が自分のことを

よく分かっていないとできない。

自分では自分の考えだと思っていることも

実は他の誰か、他人の期待を表現していることがある。

だからこそ、自分は何が好きか

自分は何が好きではないか、

何をしたいか、したくないか。

常に自分の本音をみつめる努力が必要。

いま何を考えているのか、

何に対してどんな感情を持っているのか。

自分を客観的に見る。

人生を楽しんでいる人は本当にここの部分が上手。

そして自分自身を丁寧に扱う。

疲れていると感じるときは、癒してあげる。

感情をないがしろにせず、

向き合い、認めて、やりたいことをさせてあげる。

今日はお休みを取っています。

特にすることがあるわけではないので、

とてもゆっくりしています。

いつもよりゆっくりと朝の犬の散歩に行きました。

そうしたら、自分自身であること、という言葉がふっと浮かんできました。

自分が自分でいることが、

何よりの幸せになる。

穏やかに過ごすことが、しあわせだと、

しあわせは他にあるのではなく、

自分の内側から湧き上がってくるものだと、

改めて感じました😊

今日もありがとうございます♡