10日め。引き寄せ実践【感情をながめる】
こんばんはーーー
今日は、自分の感情を見つめることを
徹底的にやっていました。
何かあったら、すぐ感じたことを、書く。
今週に入ってから、絶賛ネガティブ週間なので😅
書いたことは9割、
イライラ……
めんどう………
腹が立つ………
など………💦
感情を見つめる、書く、というのは
今までやったことのないことなので、
これは【感じている】ことなのか???
【考えている】、ことなのか???
正直良くわかりません( ˘•ω•˘ ).。oஇ
ただ、今日初めてやって、
しかもまだ一日めですが、
自分の感情のアップダウンや変化がよく分かって
(客観的に見られて、というかんじかな?)
ちょっとスッキリしているので、
オドロキです。
しかもなぜか、
夕方からすごく気分が向上したのですが……
何がきっかけかは分からないけど😅
これかな~、という要因はあるけど、確信が持てない。
その自分自身の感情の変化もすごくクリアに分かって、
本当に物理的に心(ハート)にあった重しが
フワッと上がったようなイメージがあります!!!
これもオドロキ!!!
普段の私は、何か分からないものに振り回されていて、よく分からないけど、とりあえずモヤモヤしたり、
よく分からないけどとりあえず愚痴を口走ってみたり………
そんなんですが。
今日は、「書く」ことによって
あー、イライラしてるのね。
うん、イライラするよね。
腹立つよなー
みたいな感じで。
一旦、ワンクッション置いてから
感じていたのかな??
少し客観的に自分を見られて、
感情に溺れて、苦しくなることがなかったです。
この「感じたこと」を書く、ことを
とりあえず明日も、続けてみたいです!!
そして、記録としてここに残すことができて
本当にありがたい。
ここに書く、ということでも
自分の実践を、本当にちゃんと実践として
続けていけるからです。
何となく、やるのではなく、
きちんと意図をもって「意識的に」やりたい。
とってもモチベーションになってます✨
ありがとうございます✩.*˚