昨日のつづきで、瞑想の話。 やっぱり、何かをしながら一点に集中している 動的な瞑想が私には合っているのかもしれない。 今日はこの、バランスボードに乗っているときに、 頭が空白になっているのに気づいたんです。 一点を見つめて(バランスを取ってるか…